التفكير السليم، والتخطيط الجيّد، التفوق في العمل، وتقدّم الأداء، هو انعكاس لوجود جسم سليم. ولتحقيق ذلك يجب المواظبة على اتباع العادات الصحيّة، من غذاء متكامل، ونوم كافي. كما يجب ممارسة الرياضة، والتي تعدّ العامل الأساسي للحصول على جسم صحيّ. لذلك فإن وجود النوادي الرياضيّة هو أمر مهم في مختلف الدول، كمجموعة نوادي (وقت اللياقة) في المملكة العربيّة السعوديّة.