مشروبات ينصح بها لمريض الإمساك.

ما العصائر و المشروبات التي ينصح مريض الإمساك بتناولها ؟

منقوع الخوخ و البرقوق
- تنقع 6 ثمرات من الخوخ أو البرقوق في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم تشرب صباح اليوم التالي و تؤكل الثمرات، الجرعة: 1 &ndash 2 كوب يومياً حسب الحاجة.

كمبوت الخوخ بالعسل
- تطهى ثمار الخوخ بقليل من الماء ( كمبوت) و تُحلى بالعسل( الأكاسيا أو العوسج الأسود ).
- ينصح بتناول الثمار أثناء النهار، و قبل النوم.

منقوع التمر باللبن أو الماء:
تنقع 6 ثمرات من التمر الجيد، و توضع في ماء ساخن و يترك ليبرد، ثم يشرب المنقوع و تؤكل الثمرات.
الجرعة: 1 &ndash 2 كوب يومياً حسب الحاجة.

منقوع التين الجاف المُحلى بالعسل:
- تنقع ثلاث إلى أربع حبات من التين الجاف ( اليابس) في الماء لمدة ليلة واحدة.
- تصفى ثمار التين و تهرس بالشوكة ثم تخلط بملعقتين من العسل ( العوسج الأسود).
- ينصح بتناول هذا الخليط بدهانه على الخبز الأسمر و تناوله على الإفطار.

اللبن الحليب:
- كوب من اللبن الحليب( كامل الدسم) و المذاب فيه ملعقة( عسل نحل) صباحاً و مساءً يلين المعدة و الأمعاء و يطهرها من الجراثيم و البكتريا الضارة، يفضل أن يؤكل معه شمع عسل النحل ( رغوة عسل النحل ).
لبن + ردة + ( خميرة ):
- تضاف كمية من الردة و الخميرة إلى كوب اللبن أو الزبادي و يشرب بارداً.
- الجرعة: كوب صباحاً على الريق و مساء ً.

اللبن و البصل:
- تبشر بصلة متوسطة الحجم، و توضع فيها مقداره كوب لبن سبق تسخينه أو غليه و يشرب هذا المزيج، فيساعد على ضبط حركة الأمعاء و المعدة و علاج الإمساك و يساعد على التخلص من البراز المخط، و من الممكن تكراره إذا لزم الأمر حتى يزول الإمساك.

مغلي بذور الكتان:
- تنقع حفنة من بذور الكتان في كوب ماء مغلي، ثم تترك ساعة لتبرد و تصفى ثم تشرب.
- الجرعة: 1 &ndash 2 ملعقة صغيرة في الصباح الباكر و قبل النوم.

ليمون + زيت زيتون
- تمزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المعصور على البارد مع عصير ( 1 &ndash 2) ليمونة.
- الجرعة: ملعقة على الريق صباحاً و مساءً.

منقوع عرق السوس
- يخلط حوالي 400 جم من مسحوق عرق السوس مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، ثم يمزج كوب متوسط من الماء مع الخليط و يغطي بقطعة شاش لمدة ساعة، و يصب الماء ببطء فوق المزيج و يستقبل الشراب في وعاء نظيف، و يستمر صب الماء حتى يتغير لون المشروب من الغامق إلى الأصفر الفاتح.
- لا ينصح بتناول عرق السوس لمرضى ارتفاع ضغط الدم و مرضى الكلى و أمراض القلب و السمنة لأنه يحتوي على مادة حمضية تعمل على احتباس الماء بالجسم.

مستحلب أو مغلى الكراوية:
- تناول مستحلب أو مغلى النعناع الأخضر، سواء كان طازجاً أو جافاً يزيل الإمساك و ألم المعدة و يساعد على تطهير و تنشيط الأمعاء و الجسم عموماً، و يمنع عن الحوامل في أشهر الحمل الثلاثة الأولى، حيث إنه يساعدهن على القئ !!

عصير الطماطم :
- كوب ( عصير طماطم) بمقدار كوب واحد يومياً &ndash يُذهب الإمساك و يعيد حيوية الأمعاء إلى سيرتها الأولى، كما أنه يعتبر مغذياً للجسم و البدن يجب تصفيته جيداً من قشر الطماطم لأنه لا يهضم بسهولة لذا يخرج من البراز.

منقوع الخشاف:
- يتكون منقوع الخشاف من ( البلح البوريمي أو الأبريمي، و الزبيب، و المشمش و القاراصيا و التين و الجوز ( عين الجمل) و اللوز و مبشور جوز الهند، يساعد هذا المزيج على تنبيه المعدة و الأمعاء و علاج الإمساك.

شراب البنفسج المحلى بالعسل:
- تنقع ثلاث حفنات كبيرة من أوراق البنفسج في وعاء زجاجي ( برطمان) و تغمر بالماء.
- يغطى الوعاء لمدة 12 ساعة ثم تصفى أوراق البنفسج جيداً.
- يضاف إلى المنقوع ما يعادل وزنه عسلاً( عسل الأكاسيا) و يوضع المزيج في حمام مائي( وعاء داخل وعاء مملوء بالماء) و يبرد، ثم يشرب منه ثلاث إلى أربع ملاعق صغيرة.