يعرّف النوم على أنّه حالةٌ من الاسترخاء التي تصيب الكائنات الحية بما فيها الإنسان حيث يقل لدى الكائن الحي الشعور بالجو المحيط، كما تقل لديه الحركات الإرادية الطبيعية المختلفة، حيث يعتقد بأنّاالنومعبارة عن ظاهرة طبيعية ضرورية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ والعمليات الحيوية اليومية بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي يعود بها على الجسم، في هذا المقال سنذكر بعض فوائد النوم
النومليس فقداناً للوعي كما أنّه ليس غيبوبة يمرّ بها الإنسان إنّما هو حالةٌ خاصة يتمّ من خلالها التقليل من النشاط الأساسي للعديد من أجهزة الجسم وأعضائه المختلفة، ويمرّ الشخص خلال النوم بعدة مراحل، حيث تكون المرحلة الأولى والثانية النوم الخفيف، ثمّ المرحلة الثالثة والرابعة وهنا يصل الجسم لمرحلة النوم العميق، وهاتان المرحلتان مهمتان لاستعادة نشاط الجسم في اليوم التالي وفي هذه المرحلة بالذات تبدأ الأحلام التي تُعرض على الشخص وتعتبر الأحلام ضرورة لاستعادة نشاظ الذهن
العربية
