توصى المرأة الحامل باتباع نظام غذائيّ صحيّ ومتوازن خلال فترة الحمل؛ وذلك حفاظاً على الصّحة البدنيّة، والنفسيّة، والذهنيّة الخاصة لجسمها، وبهدف ضمان النمو السليم للجنين، وتفادياً لتعرضه للمضاعفات الصّحية غير المرغوبة، والتي تنتج عن نقص العناصر الضروريّة في الجسم، حيث ينتج عن ذلك نقص في النمو، أو تشوهاً خَلقيّاً، مما يستدعي ضرورة الانتباه إلى المأكولات والمشروبات الصحيّة التي تعتمد عليها الحامل في غذائها، ومن أبرز هذه المأكولات هو التين؛ لما له من فوائد عديدة للحامل.
يعدّ التين من الفواكه الموسميّة المهمة جداً للمرأة خلال هذه المرحلة، وذلك بفضل احتوائه على نسبة متكاملة من معظم العناصر الضروريّة لصحتها، من فيتامينات، وأحماض، وعناصر معدنيّة وغيرها، وفيما يأتي سنركز الحديث عن أهميته للحامل في الشهر التاسع تحديداً، فضلاً عن فوائده العامة التي تعود على صحتها.
يعدّ التين وخاصة التين المجفف من أفضل العناصر الطبيعيّة التي توصى الحامل بتناولها خلال مراحل الحمل المختلفة، وخاصة في الشهر التاسع، حيث تتمثّل أبرز فوائده فيما يأتي:
لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من تناول التين خلال الحمل، يمكن مزج منقوع التين مع الأغذية المختلفة، أو بتناوله مجففاً بشكل يومي، ويمكن استبداله في مربى التين، حيث يساعد ذلك على الحصول على أكبر كميّة ممكنة من الحليب الخاص بالرضاعة.