تعتبرُ التّغذية السليمة أمراً ضروريّاً لبناء جسم الطفل ونموّ عظامه وأسنانه وبناء أنسجته، وممّا لا يغيب عن أذهاننا أنّ الرضاعة الطبيعية تُعدُّ هي الأساس حتّى بلوغ الطفل الستّة شهور ثمّ ما إن يتعدّى الطفل الشهور السّتَّ الأولى حتّى يصبح بحاجةٍ إلى إدراج الفواكه والخضار لوجباتِ طعامه بكمياتٍ ٍقليلةٍ يتمّ زيادتها تدريجيّاً، إذ إنّ الغذاء المتكامل يقوّي جهاز المناعة لدى الطفل ويُحسّن من قدراته العقليّة والاستيعابيّة.
بإمكانك إدخال طعام العائلة على قائمة أطعمة الطفل بكمّيّات قليلة وفترات مناسبة، واحرصي على أن يشرب الطّفل الماءَ بين الوجبات، كما يمكنك إدخال العسل إلى طعامه ابتداءً من هذه المرحلة.