عندما يكتمل نموّ الجنين، ويقضي الشّهور التّسعة في بطن أمّه، يبدأ الرّحم بالانقباض لدفع الجنين إلى الحياة الخارجيّة، وهذا ما يُسمّى المخاض؛ فعمليّة المخاض هياتّساع عنق الرّحم؛ ليتمكّن الجنين من الخروج، وتتراوح مدّة عمليّة المخاض من 8-12 ساعةً للبكر، وينبغي أن يتّسع عنق رحم الأمّ إلى 10سم، ممّا يسمح بخروج قطر رأس الجنين، وللولادة مراحل مختلفة، تبدأبمرحلة الطَّلقالذي يُوسِّع عنق الرّحم، ثمّ مرحلة خروج الجنين، وتنتهي بمرحلة خروج المشيمة. على الحامل التهيّؤ ليومالولادة؛ فيوم الولادة هو جني ثمار تسعة شهورٍ من الحمل والعناء، وكثير من الأمّهات يبحثن عن أطعمةٍ ووصفاتٍ؛ لتسهيل عمليّة الولادة، وتقوية الطّلق، وفيما يأتي ذكرٌ لبعض هذه الأطعمة والوصفات.
تتساءل الحامل عن أطعمةٍ يمكن تناولها قُبَيل انتهاء شهرها التّاسع؛لتسهيل عمليّة الولادة، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
هناك العديد من الوصفات الطبيعيّة المفيدة عدا الأطعمة التي تسهّل عملية الولادة، ومنها ما يأتي
هناك بعض النّصائح التي يُمكن الأخذ بهالتسهيل عمليّة الولادة:
"