ماهي أسباب النسيان وعدم التركيز وكيفية التخلص منه

من حسن الحظ أنّ مرضالزهايمرليس هو السبب الدائم لفقدان الذاكرة، إليك بعض الأسباب الأخرى القابلة للعلاج:

• الأسباب العاطفية:يحتاج العقل إلى طاقةٍ كبيرةٍ للتعامل مع مشاعر مقلقة مثل ضغوطات الحياة، ممّا قد يعيقه عن تخزين بعض التفاصيل.
• الضغط العصبي:قد يسبب الإجهاد المؤقّت في استنزاف طاقة الدماغ، مسبّبًا مشاكل مؤقتة في الذاكرة، ولكن الإجهاد الحادّ والمزمن قد يكون سببًا في الخرف.
• الاكتئاب:قد يشتت الاكتئاب الانتباه للمحيط، بسبب قلّة الاهتمام، فتكون المعاناة هنا في تذكّر تفاصيل الواقع الذي تعاني منه.
• القلق:هناك من يعاني من عدم القدرة على تذكر الأنشطة اليوميّة، بسبب اضطراب القلق، الذي يؤثّر على الأداء الصحيّ.
• الحزن:يستهلك الحزن طاقة الجسد، ممّا يقلّل القدرة على التركيز، كما يشابه الحزن الكآبة، ولكنّه يكون بسببٍ معيّنٍ على عكس الكآبة.

في حين قد تتشابه أعراض فقدان الذاكرة مععدم التركيز، إلا أنّ الأسباب قد تختلف أحيانًا، كما تتشابه أخرى، وإليك بعض أسباب فقدان التركيز:

قد يكون نتيجةً لحالةٍ مزمنةٍ، مثل:

• اضطراب استخدام الكحول.
• اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
• متلازمة التعب المزمن.
• ارتجاج الدماغ.
• متلازمة كوشينغ.
• مرض عقلي.
• الصرع.
• الأرق.
• اضطراب اكتئابيّ حاد.
• الاضطرابات النفسية، مثل الفصام.
• متلازمة تململ الساق.

بعض أنماط الحياة غير الصحية، مثل:

• قلّة النوم، والجوع.
• القلق.
• الإجهاد الزائد.
• بالإضافة للآثار الجانبيّة لبعض العقاقير.