تُعدّ زيادة الوزن أو كما تُعرف بالسمنة أو البدانة من الحالات المنتشرة جدًا، وتتراكم فيها الدهون في الجسم في أماكن غير مرغوبة، مما يُسبب العديد من الآثار السلبية على الجسم، إذ إنّ زيادة الوزن الكبيرة قد تتطوّر إلى حالة طبية مترافقة مع العديد من الأمراض مثل: الضغط والسكري وأمراض القلب، بالإضافة إلى صعوبة الحركة والتأثير على المظهر العام للشخص، ويمكن تحديد ما إذا كان الشخص يُعاني من زيادة الوزن أم لا بحسب مؤشر كتلة الجسم الذي يحسب الوزن مقارنةً مع الطول، وتحدث زيادة الوزن نتيجة أسباب كثيرة ومختلفة، وبناءً على ظروف معينة، وفيما يأتي ذكر الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن في مكان العمل.
قبل ذكر الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن في مكان العمل، لا بدّ من الإشارة إلى أنّ أسباب زيادة الوزن بشكلٍ عام تُؤثر على الشخص أينما كان، سواء في مكان العمل أم في البيت، لكن يوجد بعض الأسباب الأخرى التي تحكمها ظروف العمل، وتُسبب زيادة إضافية على الوزن، أما الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن في مكان العمل فهي كما يأتي:
بعد ذكر الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن في مكان العمل، فيما يأتي بعض الطرق والأساليب التي تُساعد في السيطرة على وزن الجسم أثناء ساعات العمل وحتى في الحياة اليومية، إذ إنّ السيطرة على الوزن ممكنة جدًا، لكنها تحتاج إلى الإرادة والتصميم، أما هذه الأسباب فهي كما يأتي: