ما هي فوائد الرمان ، أثبتت الدراسات أنه يوجد العديد من الفوائد للرمان حيث أنه يعمل علي الحفاظ علي صحة القلب وسلامة الشرايين والأوعية الدموية ، ويقوم بمعالجة ضغط الدم ، ويحمي من الأمراض السرطانية، كما أنه يعد مصدر غني بفيتامين ج، فضلاً عن احتوائه علي الألياف والبوتاسيوم، ويوجد الرمان في عدة أشكال ومنتجات غذائية كعصير الرمان ، والمكملات الغذائية، ومسحوق الرمان الذي يتم استخلاصه من الرمان ، كما أنه يمكن إضافته إلي الزبادي ، والسلطات ، والحلويات ، والشوفان، ولذلك سنقدم إليكم اليوم في هذا المقال فوائد الرمان وأهميته علي موسوعة من خلال السطور التالية.

ما هي فوائد الرمان

يعد الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصة الإنسان، حيث أنه يتكون من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تعمل علي إكساب الجسم العديد من الفوائد الصحية له ومن هذه الفوائد مايلي:

يعتبر الرمان مصدر غني بمركبات البوليفينول التي تقوم بإعطاء الرمان اللون الأحمر، كما أنها تعمل كمضادات أكسدة تساهم في مكافحة أضرار الجذور الحرة، كما أنها تحمي الخلايا من التلف، بالإضافة غلي احتواء الرمان علي ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة التي توجد في الشاي الأخضر.
يتكون الرمان من كميات عالية من فيتامين ج، حيث يعمل كوب واحد من الرمان علي تزويد الجسم بأكثر من 40% من احتياجات الجسم من هذا الفيتامين، ولذلك يفضل تناول عصير الرمان وهوطازج.
يساهم عصير الرمان في تحسين عملية الهضم، وتقليل الالتهابات المعوية، ، لذلك يكون مفيد للأفراد المصابين بمرض كرون، والتهاب الأمعاء، والتهاب القولون التقرحي.
يساعد علي تنظيم مستوي السكر في الدم ويقلل من مقاومة الجسم للأنسولين.
يعمل علي الحد من التهابات الجسم التي تعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالأمراض المزمنة، لأنه يمتلك خصائص  تعمل كمضاد للالتهاب.
يخفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي ، وهو من أكثر أنواع الأمراض شيوعاً لدي النساء.
يعمل علي خفض ضغط الدم الذي يعد أحد أسباب السكتات الدماغية والأزمات القلبية حيث أن شرب 150مل لتراً من الرمان بشكل يومي يعمل علي خفض ضغط الدم في أسبوعين.
يساهم في مكافحة التهاب المفاصل والآلام الذي يتسبب فيها وذلك نظراً لاحتوائه علي خصائص مضادة للالتهاب.
يحمي من الإصابة بأمراض القلب التي تعد أحد أسباب الوفاة المبكرة، نظراً لاحتوائه علي حمض البيونيسيك ، كما أن الرمان يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول .
يعالج عصير الرمان ضعف الانتصاب حيث أن الأضرار التأكسدية تعمل علي تقليل تدفق الدم إلي جميع مناطق الجسم .
 من الممكن أن يساهم الرمان في تحسين الذاكرة البصرية، والتقليل من الذاكرة اللفظية، بعد إجراء العمليات الجراحية.

يعالج أمراض اللثة والأسنان كالتهاب اللثة، والتهاب ودامع السن ، والتهاب الفم الناتج عن البدلة السنية نتيجة لاحتوائه علي خصائص مضادة للفطريات والبكتريا.

أضرار الرمان ومحاذير واستخدامه


يعد الرمان من من الأغذية الأمنة علي الإنسان لمعظم  والأشخاص، ويمكن اعتبار الرمان انه غير آمن، عند القيام با ستهلاك جذوره أو جذوعة، أو قشرته الخارجية ، وفيما يلي بعض التحذيرات عن استخدام الرمان:

-قد يتسبب عصير الرمان في انخفاض ضغط الدم، ولذلك لابد علي الأشخاص المعرضين لذلك استخدامه بطريقة صحيحة .
-من الممكن أن يؤثر الرمان في ضغط الدم ولا يستطيع القيام بتنظيمه أثناء وبعد الجراحة لذلك لابد أن يقوم الأشخاص بتجنب عصير الرمان قبل أسبوعين علي الأقل من موعد الجراحة الذي تم تحديده.
-قد يتسبب الرمان في الحساسية لمن يعانون من الحساسية من النباتات وينتج عن هذه الحساسية الانتفاخ، والحكة ، وصعوبة في التنفس ، وسيلان الأنف.