تُعتبر حاجة الجسم للنوم لفترة تصل بين 10-12 ساعة يومياً حالة غير طبيعية تستدعي الفحص لمعرفة السبب وراءها، ويؤدي فرط النوم لحدوث مضاعفات سلبية على صحة الإنسان، مثل القلق، وضعف الجسم، وضعف الذاكرة، وتتنوع الأسباب المؤدية لفرط النوم، وفي التالي بيان لأهم هذه الأسباب:
يمكن اتخاذ عدة اجراءات من شأنها تحسين جودة النوم وتنظيم فتراته، وفيما يلي ذكر لنصائح وإجراءات من شأنها تحقيق ذلك: