لتبيض الأسنان في المنزل

المحافظة على نظافة الفم والأسنان

تُعد المحافظة على نظافة الفموالأسنانأهم الخطوات لمحاربة اصفرار الأسنان؛ إذ يتوجب استخدام فرشاة الأسنان 2-3 مرات يومياً، بالإضافة إلى استخدام خيوط تنظيف الأسنان، والمحافظة على تنظيف الأسنان في العيادة بانتظام، كما يمكن استخدام معاجين الأسنان المُبيضة (بالإنجليزية: whitening toothpastes) للحصول على نتائج أفضل.

صودا الخبز

يمكن مزج ملعقة كبيرة من صودا الخبز (بالإنجليزية: Baking soda) مع ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين (بالإنجليزية: Hydrogen peroxide)؛ للحصول على معجون، ثم استخدامه كوسيلة فعالة لتبييض الأسنان.

الفحم النَّشِط

يزيل الفحم النشط (بالإنجليزية: Activated charcoal) بقع الأسنان ويساعد على التخلص من بكتيرياالفم، ويتم استخدامه بفتح كبسولة ووضع محتوياتها على فرشاة الأسنان، ثم تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين بشكل دائري، أو يمكن وضع المسحوق مباشرة على الأسنان، وتركه دقيقتين ثم شطف الأسنان، كما يمكن مزج الفحم النشط مع القليل من الماء واستخدامه كغسول للفم.

إجراءات أخرى

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعهالتبييض الأسنانوالتخلص من اصفرارها، ومنها ما يأتي:

• استخدام عدة تبييض الأسنان المتوفرة دون وصفة طبية، والمحتوية على جل مُبيِّض للأسنان.
• استخدام شرائح تبييض الأسنان التي يتم إلصاقها على الأسنان.
• استخدام غسولات الأسنان المُبيضة، التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين.
• خل التفاح، يمكن استخدام خل التفاح بكميات قليلة لتبييض الأسنان والتقليل من اصفرارها.
• المضمضة بزيت جوز الهند، أثبتت بعض الدراسات أن المضمضة بزيت جوز الهند تُعد طريقة فعالة للتخلص من البلاك المتكون على الأسنان؛ مما يؤدي إلى استعادة لون الأسنان الطبيعي والتخلص من اصفرارها.
• فرك الأسنان بقشور الليمون، والبرتقال، والموز.
• الإكثار من شرب الماء، بالإضافة إلى الخضار والفواكه المحتوية على كميات عالية من الماء.