"التوقف عن مقارنة النفس بالآخرين

لا تعد مقارنة النفس بالآخرين من التصرّفات الصّحيّة للشخص، سواء أكان ذلك من خلال مقارنة الفرد نفسه بأصدقائه على وسائل التواصل الاجتماعي، أو مقارنة دخله الشهري بدخلهم؛ حيث كشفت إحدى الدراسات التي نُشرت في (Personality and Individual Differences) عن وجود صلة مباشرة بين الحسد والغيرة، والطريقة التي يشعر بها الشخص تجاه نفسه.[1]

كشف الباحثون بناء على ذلك بأن الأشخاص الذين قارنوا أنفسهم بغيرهم شعروا بالحسد والغيرة، وكلما زادت مستويات الغيرة زاد انعدام الثقة بالنفس؛ لذا يُنصح بالانتباه عند مقارنة النفس مع الآخرين؛ لأن ذلك يرتبط بشكل كبير بانخفاض مستويات الثقة بالنفس.[1]

رفع مستوى الفضول

يعد الفضول من الصفات التي يتحلّى بها الأشخاص الذين يسعون لاكتساب الثقة بالنفس، والنجاح، كما أنّها من الصفات التي يتحلى بها موظفو مكتب التحقيق الفدرالي الذين يعملون في مجال التحقيق، ويعتبر الفضول الأساس للنمو المستمر، والمستديم لمدى الحياة؛ فالشعور بالفضول يعني بأن الإنسان لا زال قادراً على تعلّم كل ما هو جديد، وخوض تجارب جديدة، واكتشاف معلومات جديدة، بالإضافة إلى تنمية قدراته العقلية والعاطفية.[2]

فعل الصواب

يمتلك معظم الأشخاص الواثقون بأنفسهم نظام قيم خاص بهم، يعيشون على أساسه، ويتخذون قراراتهم بناءً عليه، حتى وإن كان ذلك لا يتوافق مع مصلحتهم الخاصة؛ فالذي يهمهم هو تحقيق المصلحة العامة، ولأن القرارات والأفعال التي تصدر عن كل فرد تحدد وترسم شخصيته، فمن المهم البدء بالبحث عن الشخصية المراد امتلاكها، والقيام بكافة الأمور التي تساعد في تحقيقها والوصول إليه، حتى وإن كان ذلك صعباً ويحتاج للتضحية على المدى القصير؛ لأن النتائج التي ستظهر على المدى الطويل ستساعد في زيادة معدل ثقة الشخص بنفسه، وحبه لنفسه.[3]

المراجع
^ أ ب Amy Morin (12-11-2018), ""5 Ways to Boost Your Self-Confidence""، www.verywellmind.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.
? LaRae Quy (8-7-2017), ""7 Mental Hacks to Be More Confident in Yourself""، www.success.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.
? Frances Bridges (21-7-2017), "" Ways To Build Confidence ""، www.forbes.com, Retrieved 30-12-2018. Edited."