قلة النوم وعلاقتها بألم العضلات أحد أهم أسباب آلام العضلات هو نقص ساعات النوم آخر الاحصائيات أكدت أهم أسباب اضطرابات النوم هو السّهر الطوعي بنسبة ??? نقصد بالسّهر الطوعي “التأخر بالنوم من دون سبب مرضي”. وضع الباحثون استخدام الهواتف الذكيه سبباً رئيسياً لقلة النوم وآلام العضلات المزمنة.
العربية
