الدورة الشهريّةأو ما تعرف بالحيض هي فترةٍ معينة تمر بها المرأة كل شهر، بحيث يحدث فيها تغيرات في بطانة الرحم وذلك في العمر الذي تكون فيه قادرة على الإنجاب، وخلال هذه الفترة تحدث العديد من التغييرات والتقلبات التي تؤثر فيها صحياً وجسدياً ونفسياً.
من أهم علامات اقتراب الدورة الشهريّة:
فيما يلي نصائح لتقليل آلام الدورة الشهريّة:
"