"الغذاء المتوازن

يعتبر الاهتمام بالغذاء الصحي من أهم الأمور التي يجب التركيز عليها وعدم التغاضي عنها خاصةً في فترة الدراسة، وذلك للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية للطالب وحمايته من الإصابة بالأمراض، كما يجب الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، إضافةً لأهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم بما لا يقل عن أربع مرات أسبوعياً، وذلك لأنّ ممارسة التمارين من شأنها أن تزيد من تدفق الدم ممّا يحفز نشاط الدورة الدموية ويُعزّز عملية الأيض في الجسم، وفي حال لم يكن الشخص مشاركاً بإحدى النشاطات الرياضية يمكنه المشي لمدّة نصف ساعة، حيث إنّ ذلك يفي بالغرض.[1]

التأمل

تعتبر حالة التوتر والقلق التي يشعر بها الطالب فترة الامتحانات من الأمور الطبيعية، ولكن يجب عليه الجلوس والتأمل لوقت قصير، لأنّ ذلك يمنحه شعوراً بالراحة والاطمئنان، إضافةً لتنشيط ذاكرته.[1]

تسجيل الملاحظات

يمكن أن يدوّن الطالب ملخصاً قصيراً لأهم العناوين والنقاط التي يجب التركيز عليها، كما يمكن تسجيل بعض المخططات البيانية، والجداول، حيث يعتبر تدوين الملاحظات طريقةً فعالةً للدراسة، خاصةً إذا تمّ القيام بها عند اقتراب موعد الامتحانات،[2] وتجدر الإشارة إلى أنّ ترتيب التلاخيص والملاحظات بحسب موضوعاتها يسهل على الطالب دراستها.[3]

تقبل النقد

يساعد تقبل الانتقاد على تجاوز الأخطاء والحصول على نتائج جيدة في الدراسة، ويكون ذلك بالانتباه لملاحظات وتعليقات المعلم والتفكير بها بشكلٍ جيد، وتقبل أيّ انتقاد يوجهه، إضافةً للابتعاد عن تكرار نفس الأخطاء السابقة.[4]

نصائح للنجاح في الدراسة

هناك بعض النصائح التي يمكن الأخذ بها للنجاح في الدراسة، ومنها ما يأتي:[2]

استشارة الطبيب حول إمكانية تناول بعض الفيتامينات، وذلك لأنّها تساعد على الاحتفاظ بالقوة والحيوية الذهنية.
تجنب كلّ ما يتسبّب في إلهاء الطالب وانقطاعه عن الدراسة، مثل استخدام مواقع التواصل الاجتماعي.
الابتعاد عن الخوف والاستسلام لفكرة الفشل.[5]
الإيجابية في التفكير، وعدم السماح للشعور بالإحباط أن يمنع النجاح وتحقيق الهدف.[5]
المراجع
^ أ ب Brown (2017-10-1), ""How To Prepare For An Exam Effectively – Top 13 Ways Revealed!""، www.vkool.com, Retrieved 2018-7-14. Edited.
^ أ ب Zak Khan, ""6 Techniques to Study Effectively""، www.lifehack.org, Retrieved 2018-7-14. Edited.
? ""Six Steps to Smarter Studying"", www.kidshealth.org, Retrieved 2018-7-14. Edited.
? Grace Fleming (2018-4-7), ""20 Tips for Success in High School""، www.thoughtco.com, Retrieved 2018-7-14. Edited.
^ أ ب Leon Ho, ""How To Be Successful In Life: 13 Tips From The Most Successful People""، www.lifehack.org, Retrieved 2018-7-14. Edited."