"محتويات
مفهوم الصحة النفسية
أهمية الصحة النفسية
أسباب المرض النفسي
العوامل المؤثرة على الصحة النفسية
حقائق عن الصحة العقلية
مفهوم الصحة النفسية

الصحة النفسية هي مستوى رفاهنا النفسي ، وأنها تشمل الحالة الاجتماعية والفسيولوجية والعاطفية ، وقد يشعر الشخص الذي يتمتع بصحة عقلية جيدة بالتوازن في هذه المجالات من حياته. 

أهمية الصحة النفسية

أكثر من 450 مليون شخص يعانون من اضطرابات نفسية ، ووفقًا لمنظمة الصحة العالم ية في عام 2020 ، سيشكل الاكتئاب ثاني أكبر عبء مرضي في جميع أنحاء العالم ، إن العبء العالمي للصحة النفسية سوف يتجاوز بكثير القدرات العلاجية للبلدان المتقدمة والنامية ، ركزت التكاليف الاجتماعية والاقتصادية المرتبطة بالعبء المتزايد لاعتلال الصحة العقلية على إمكانيات تعزيز الصحة النفسية بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض العقلية وعلاجها ، وبالتالي فإن الصحة النفسية مرتبطة بالسلوك ويُنظر إليها على أنها أساسية للصحة الجسدية ونوعية الحياة ولها أهمية كبيرة مثل:

 ترتبط الصحة البدنية والصحة النفسية ارتباطًا وثيقًا ، وقد ثبت بما لا يدع مجالاً للشك أن الاكتئاب يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
 تؤثر الاضطرابات العقلية أيضًا على السلوك الصحي للأشخاص مثل تناول الطعام بحكمة ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والنوم الكافي ، والانخراط في الممارسات الجنسية الآمنة ، وتعاطي الكحول والتبغ ، والالتزام بالعلاجات الطبية وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالأمراض الجسدية.
 يؤدي اعتلال الصحة العقلية أيضًا إلى مشاكل اجتماعية مثل البطالة وتفكك الأسر والفقر وتعاطي المخدرات والجرائم ذات الصلة.
 تلعب الصحة العقلية السيئة دورًا مهمًا في ضعف وظائف المناعة .
 يعاني المرضى المصابون بالاكتئاب من أمراض طبية أسوأ من غيرهم.
 تزيد الأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب من خطر الإصابة بالاكتئاب.
أسباب المرض النفسي
الناقلات العصبية: تم ربط الأمراض النفسية أو العقلية بالتوازن غير الطبيعي لمواد كيميائية خاصة في الدماغ تسمى الناقلات العصبية ،حيث تساعد الناقلات العصبية الخلايا العصبية في الدماغ على التواصل مع بعضها البعض ، إذا كانت هذه المواد الكيميائية غير متوازنة أو لا تعمل بشكل صحيح ، فقد لا تصل الرسائل عبر الدماغ بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مرض عقلي.
 الوراثة : تنتشر العديد من الأمراض العقلية في العائلات ، مما يشير إلى أن الأشخاص الذين لديهم أحد أفراد الأسرة مصاب بمرض عقلي هم أكثر عرضة للإصابة بمرض عقلي ، تنتقل القابلية للإصابة في العائلات من خلال الجينات ،  يعتقد الخبراء أن العديد من الأمراض العقلية مرتبطة بخلل في العديد من الجينات وليس واحدًا فقط ، هذا هو السبب في أن الشخص يرث القابلية للإصابة بمرض عقلي ولا يصاب بالضرورة بالمرض ، يحدث المرض العقلي نفسه من تفاعل جينات متعددة وعوامل أخرى مثل الإجهاد أو سوء المعاملة أو حدث صادم والتي يمكن أن تؤثر أو تحفز المرض لدى شخص لديه قابلية وراثية للإصابة به.
العدوى: تم ربط بعض أنواع العدوى بتلف الدماغ وتطور المرض العقلي أو تفاقم أعراضه ، على سبيل المثال ، تم ربط حالة تعرف باسم اضطراب المناعة الذاتية العصبية للأطفال (PANDA) المرتبطة ببكتيريا Streptococcus بتطور اضطراب الوسواس القهري والأمراض العقلية الأخرى عند الأطفال.[2]
العوامل المؤثرة على الصحة النفسية
التمييز: التمييز هو موقف شخصي واعتقاد يصنف بشكل سلبي مجموعة من الناس ، مثل أولئك الذين يعانون من مرض عقلي ، يخلق الوصم الخوف وبالتالي يؤدي إلى التمييز الذي يثني الأفراد وعائلاتهم عن الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها.
الإجهاد: الإجهاد يشير إلى التوترات الجسدية أو العقلية السلبية المحتملة التي يعاني منها الشخص ، والضغوطات أي حدث أو حالة أن تتصور الفردية باعتبارها تهديدا ، يترسب إما التكيف أو الاستجابة للضغط ، ويمكن أن يأتي التوتر من التجارب الجيدة والسيئة ، لذلك يمكن أن تكون آثار التوتر إيجابية أو سلبية. الإجهاد ليس سيئًا بالكامل بدون ضغوط ، لن يكون هناك إنتاجية أو تفاعل يصبح الإجهاد مشكلة عندما لا يتمكن الأفراد من التعامل مع حدث أو موقف ويصبحون مرهقين.
ضغوط العمل: تأتي الأسباب الرئيسية لضغوط العمل من مشاكل التعارض في الطلب مقابل السيطرة وكذلك الجهد مقابل المكافأة ، عندما يتغير الطلب والسيطرة على الموظف في العمل ، ينتج الإجهاد إذا لم يتم زيادة أو نقصان أي من العاملين بشكل متناسب ، وينطبق الشيء نفسه على العلاقة بين الجهد والمكافأة ، يمكن أن تؤدي التغييرات في المؤسسة إلى مكان عمل يتمتع بصحة عقلية أكثر ، خاصة عندما يشعر الموظفون بمكافأة مناسبة على جهودهم والتحكم في عملهم.
الإرهاق الوظيفي: الإرهاق الوظيفي هو حالة من الإرهاق الجسدي والعاطفي والعقلي الناجم عن التعرض طويل الأمد لمواقف العمل الصعبة ، الإرهاق هو النتيجة التراكمية للإجهاد ، ويمكن لأي شخص تجربة الإرهاق الوظيفي ومع ذلك يمكن للمهن ذات المتطلبات الوظيفية العالية والقليل من الدعم أن تزيد من انتشار الإرهاق وتقليل المشاركة ، غالبًا ما يكون للمهن المساعدة ، مثل وظائف الرعاية الصحية أو التدريس أو الإرشاد ، معدلات عالية من الإرهاق ، والإرهاق له ثلاث خصائص رئيسية: استنفاد (أي استنزاف الموارد العقلية) ، السخرية (أي اللامبالاة أو الموقف البعيد تجاه الوظيفة) ، نقص الكفاءة المهنية (أي الميل إلى تقييم أداء العمل بشكل سلبي ، مما يؤدي إلى الشعور بالقصور وضعف الثقة بالنفس المتعلقة بالوظيفة).
المضايقة والعنف والبلطجة والمهاجمة: يعتقد معظم الناس أن العنف اعتداء جسدي ومع ذلك ، فإن العنف في مكان العمل هو مشكلة أوسع بكثير ، هو أي فعل يتعرض فيه الشخص للإيذاء أو التهديد أو الترهيب أو الاعتداء في وظيفته.[3]
حقائق عن الصحة العقلية
1 من كل 5 شباب (من سن 13 إلى 18 عامًا) يعاني أو سيصاب بمرض عقلي في حياته.
ارتفعت معدلات اكتئاب الشباب من 5.9? إلى 8.2? منذ عام 2012 ، يمكن أن تؤثر أعراض الاكتئاب على الأداء في المدرسة وتتعارض مع العلاقات الشخصية.
يفتقر معظم الأشخاص إلى الوصول إلى العلاج المناسب للصحة العقلية ، وحوالي نصف الأشخاص البالغين المصابين بمرض عقلي لم يتلقوا الرعاية.
يمكن أن تصيب الأمراض العقلية الأشخاص من أي عمر أو عرق أو دين أو دخل ، المرض النفسي هو حالة طبية تعطل تفكير الشخص وشعوره ومزاجه وقدرته على التواصل مع الآخرين وعمله اليومي.
تساهم العديد من العوامل في تطور حالة الصحة العقلية ، بما في ذلك تجارب الحياة (مثل الصدمة أو تاريخ من سوء المعاملة) ، والعوامل البيولوجية ، والتاريخ العائلي للمرض العقلي.
الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم.
تشمل العلامات الشائعة لمشاكل الصحة العقلية: التقلبات المزاجية الشديدة ، والتغيرات في عادات الأكل ، والقلق أو الخوف المفرط ، ومشاكل التركيز ، وتجنب الأصدقاء أو الأنشطة الاجتماعية.
نصف الأمراض النفسية تظهر عليها علامات مبكرة قبل أن يبلغ الشخص 14 عامًا ، و 3/4 من الأمراض النفسية تبدأ قبل سن 24.
يعاني أيضًا أكثر من 1 من كل 4 بالغين يعانون من أمراض عقلية خطيرة بسبب تعاطي المخدرات. [1]
المراجع"