"العناية بالوجه والبشرة من أكثر ما يشغل بال جميع النساء، فالحصول على بشرة نضرة ذات إطلالة جذابة حلم كل امرأة، الأمر الذي يجعل غالبيتهن يداومن على عادات يومية للعناية بها، دون الانتباه إلى أن بعض هذه العادات قد تكون خاطئة، وتأتي بنتائج عكسية، بل إن بعض الأخطاء التي قد تفعلينها عزيزتي قبل النوم دون قصد منكِ، قد تدمر بشرتك وتفقدها مظهرها الحيوي لينتهي الأمر بظهور التجاعيد على المدى الطويل.

لذا، قبل اتباعك لروتين معين للعناية ببشرتك، أو استخدام مستحضرات جديدة، يجب عليكِ أولًا معرفة: ماذا يضر البشرة؟ وهل خطوات العناية التي تتبعينها صحيحة أم لا؟ لذا، تعرفي معنا في هذا المقال على أبرز العادات الخاطئة التي تفعلينها قبل النوم وتدمر بشرتك.

تعرفي على: 7 نصائح تحسن صحتك وبشرتك في 7 أيام
ماذا يضر البشرة؟

البشرة كالنبتة التي تحتاج لعناية مستمرة لتبدو دائمًا مشرقة وحيوية، وإهمال البشرة يتسبب في شيخوختها المبكرة، وظهور التجاعيد في سن صغيرة، لذا قبل اتباع روتين عناية معين ببشرتك، عليكِ معرفة أهم العادات والأشياء التي قد تضر بشرتك وهي:

عدم تناول كمية وفيرة من الماء.
عدم الاهتمام بترطيب البشرة مرة واحدة على الأقل يوميًا.
شرب المنبهات بكثرة.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم (7 ساعات على الأقل يوميًا).
وضع مستحضرات التجميل بكثرة.
استخدام مستحضرات قاسية على البشرة، كالمقشرّات الكيميائية وغيرها.

روتين العناية الليلية من أهم الخطوات التي تمنحكِ بشرة مثالية، فاستخدام مستحضرات العناية قبل النوم يسمح للبشرة بالاستفادة منها طوال الليل، لتستيقظي في الصباح بإطلالة مشرقة، إلا أن بعض العادات الخاطئة التي قد تفعلينها دون قصد قد تسبب تلف البشرة وافتقادها المظهر الحيوي، ومن أبرز هذه الأخطاء:

Volume 0%
 
عدم إزالة المكياج قبل النوم: هل يدفعكِ الشعور بالتعب بعد يوم طويل ومهام لا تنتهي إلى النوم دون إزالة المكياج؟ الكثير من السيدات والفتيات قد يهملنّ خطوة إزالة المكياج قبل النوم بسبب الإجهاد، أو ظنًا منهن أن غسل الوجه في صباح اليوم التالي كافٍ للتخلص من بقايا المكياج وتنظيف البشرة. والحقيقة أن عدم إزالة المكياج قبل النوم من العادات التي قد تدمر بشرتك، حيث تسبب جفاف الجلد والتهابه وانسداد مسام البشرة، وهو ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، ومع الوقت قد تلاحظين ظهور الخطوط الرفيعة حول الفم وتحت العين. لذا احرصي على إزالة المكياج قبل النوم بمزيل لطيف ومناسب لنوع بشرتك، ثم غسل الوجه بالماء والغسول الخاص بكِ للتأكد من التخلص من بقايا المكياج تمامًا.

 
عدم ترطيب البشرة قبل النوم: تحتاج البشرة للترطيب للاحتفاظ بمرونتها وملمسها الناعم، والوقاية من ظهور التجاعيد، والترطيب الداخلي للبشرة هو الخطوة الأولى لبشرة أكثر شبابًا، من خلال تناول لترين من الماء على الأقل يوميًا. كذلك الترطيب الخارجي للبشرة لا يقل أهمية عن الترطيب الداخلي، لتعويض الزيوت الطبيعية التي تفقده على مدار اليوم. استخدمي مرطب البشرة الليلي قبل النوم يوميًا، لتغذيتها وحماية البشرة من التجاعيد المبكرة، ويمكنكِ استخدام بعض البدائل الطبيعية مثل زيت جوز الهند الذي يعمل على ترطيب البشرة بعمق.

 
استخدام العديد من المستحضرات على البشرة: بعض النساء يفرطن في استخدام منتجات العناية بالبشرة، خاصةً قبل النوم، رغبةً في إطلالة مشرقة في الصباح. وهي من العادات التي قد تكلفكِ مظهر وصحة بشرتك، فاستخدام العديد من المنتجات وتركها على البشرة طوال الليل قد يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب. لذا احرصي على استخدام مرطب خفيف على البشرة قبل النوم، وعدم استخدام كم كبير من المنتجات على بشرتك، والاكتفاء بما تحتاجه البشرة والمناسب لنوعها فقط.
روتين العناية الليلية بالبشرة

إذا كنتِ تبحثين عزيزتي عن بشرة مثالية، فإن روتين العناية الليلية من أهم الأشياء التي يجب أن تحرصي عليها لتبدي مشرقة في الصباح، وكما ذكرنا سابقًا عليكِ أولاً التخلص من المكياج باستخدام مزيل المكياج، وغسل البشرة جيدًا ثم اتباع هذه الخطوات:

امسحي البشرة بقليل من التونر، أو ماء الورد للتخلص بقايا المكياج والأتربة، كما يساعد التونر على غلق المسام.
ضعي قليلًا من الكريم المرطب على البشرة، ودلكي بشرتك لعدة دقائق من أسفل لأعلى بدايةً من الرقبة، حيث يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية وامتصاص المرطب بفاعلية، وتحفيز إنتاج الكولاجين.
ضعي قليلًا من المرطب المخصص لمحيط العين، ولا تهملي هذه الخطوة، فالعناية بمحيط العين من أهم الخطوات في روتين العناية بالبشرة. ويمكنكِ استخدام كبسولات فيتامين ه كبديل فعّال لتغذية محيط العين وحمايتكِ من التجاعيد، مع التربيت بطرف الإصبع برفق لتنشيط الدورة الدموية.
روتين للعناية بالبشرة بكل أنواعها
سيروم فيتامين ج للوجه قبل النوم

فيتامين ج من الفيتامينات المهمة لحيوية البشرة، حيث يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وبناء الخلايا لتبدو البشرة نضرة خالية من التجاعيد. ولذلك ينصح أطباء الجلدية بوضع المستحضرات التي تحتوي على فيتامين ج قبل النوم لتحفيز إنتاج الكولاجين، وتفتيح البشرة وتوحيد لونها، وتقليل مظهر التجاعيد. ويمكنكِ استخدام العديد من المستحضرات التي تحتوي على فيتامين ج المتوافرة بالأسواق، أو تحضير سيروم بسيط بمكونات متوافرة كما يلي:

ملعقة صغيرة مسحوق فيتامين ج.
ملعقة صغيرة ماء مقطر.
ملعقة كبيرة جل صبار.
محتوى كبسولة فيتامين هـ (اختياري).

أذيبي فيتامين""ج"" في الماء جيدًا، ثم أضيفي جل الصبار وفيتامين هـ، واخلطي المكونات حتى تتجانس واحتفظي بها في زجاجة داكنة بالثلاجة، ثم استخدميها يوميًا على بشرتك قبل النوم.

اقرئي أيضًا: 10 فوائد لفيتامين هـ للبشرة والشعر
وأخيرًا، اعلمي عزيزتي أن عليكِ العناية ببشرتك منذ سن صغيرة واتباع روتين يومي مناسب لاحتياجاتها ونوعها، ومعرفة ماذا يضر البشرة وتجنبه لتتمتعي بإطلالة شابة ومشرقة دائمًا.

يمكنكِ معرفة المزيد عن كل ما يخص العناية بالبشرة مع ""سوبرماما"".

المصادر"