لقد شاع بين الناس أن مرضى القولون العصبي محرومون من تناول الكثير من الأغذية التي أعتدنا تناولها، وهذا خطأ لا مبرر له، وأرى أن المريض عليه أن يتناول الأغذية المعتادة دون أن يوهم نفسه بأن الغذاء أو ذاك سيسبب له تهيجًا أو تقلصًا في القولون، فإذا شعر المريض بعدم ارتياح لطعام ما فعليه أن يتجنبه، والأغذية التالية قد لا يتحملها بعض مرضى القولون العصبي:
- اللبن ومنتجاته مثل: الجبن والزبادي.
- البقوليات مثل: الفول والعدس والفاصوليا والبسلة... إلخ.
- الخضراوات مثل: الجرجير والخس والفجل والبصل والثوم والشبت والبقدونس.
- بعض أنواع الفاكهة مثل: الكثرى، والبرقوق، والعنب، والمشمش.
- التوابل والمخللات والطعمية.
- الكرنب والقرنبيط والسبانخ.
- الخميرة والكافيين.
- الخمور والسجائر والتبغ.
إن الأعشاب التي تعالج القولون العصبي هي نفسها الأعشاب التي تعالج الانتفاخ وغازات البطن، راجع ما سبق.
"
العربية
