مبروك! لقد بلغت الشهر الخامس من حملك وأنت في منتصف الرحلة الآن! ينمو طفلك بسرعة وأنتي الآن تنتظرين بشدة لحظة اللقاء معه. سيستمر جسمك في المرور بعدة تغييرات لاستيعاب نمو الطفل. فاكتشفي ما سيحدث في الشهر الخامس من حملك من خلال قراءة هذا المقال.

أعراض الحمل الشائعة في الشهر الخامس

ستلاحظين التغيرات والأعراض التالية في جسمك خلال الشهر الخامس من الحمل:


حرقة المعدة

إن حرقة المعدة هي عرض غير مرغوب فيه للحمل ولكنها تستمر طوال فترة الحمل. مع نمو وتطور الطفل قد يبدأ في الضغط على الأعضاء الداخلية مما يجبر المحتويات بداخله على العودة إلى المريء. أيضا ، تميل العضلات التي تفصل بين المريء والمعدة إلى الاسترخاء وترك حمض المعدة يخترق المريء مما يسبب حرقة في المعدة.

تصبغات الجلد

يمكن أن يؤدي تفاوت هرمونات الحمل إلى زيادة إنتاج الميلانين مما يؤدي إلى سواد الجلد في أماكن مختلفة في العديد من النساء الحوامل. عادة ما يصبح الجلد داكنًا حول الجبهة والخدود والأنف على شكل قناع. تسمى هذه الحالة بالعامية قناع الحمل.

زيادة الشهية

تشهد معظم النساء الحوامل زيادة في الشهية في الشهر الخامس. يمكنك أيضًا الشعور بالرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة والنفور من البعض الآخر، مما يعرف أيضا بالوحم.

ارتفاع ضغط الدم

تعاني بعض النساء بارتفاع ضغط الدم الحملي أثناء الحمل، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، يمكن تعاني بعض النساء بارتفاع ضغط الدم في أي وقت بعد الشهر الثالث من الحمل.


الخفقان

تعاني بعض النساء من خفقان القلب بسبب ارتفاع معدل النبض وضربات القلب.

نزيف اللثة

تعاني بعض النساء الحوامل بالتهاب اللثة أثناء الحمل (اللثة المتورمة) بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى نزيف اللثة.

الإمساك

تصبح حركات الأمعاء صعبة بسبب زيادة مستويات البروجسترون مما يسبب الإمساك.

رؤية

قد تؤثر التغيرات الهرمونية سلبًا على حدة الرؤية.


الأوردة المعروضة

يمكن أن تلاحظي وجود أوردة بارزة تحت سطح الجلد.

ظهور علامات تمدد الجلد

يسبب تمدد الجلد ظهور علامات التمدد.

الحلمة الداكنة

قد تصبح الحلمات أكثر داكنة وقد تتضخم غدد مونتغمري أيضًا.

التغيير في مركز الجاذبية

يمكن أن يؤدي التغيير في مركز الجاذبية إلى التأثير على توازنك أثناء المشي.


الضيق في التنفس

قد تواجهين صعوبة في التنفس عندما يضغط الرحم على الحجاب الحاجز.

صداع الراس

يمكن أيضًا أن تسبب التغيرات الهرمونية صداع الراس.

كثرة التبول

مع نمو الطفل، يضغط على المثانة، مما يؤدي إلى كثرة التبول.

تقلب المزاج

تؤدي التقلبات الهرمونية إلى تقلبات في المزاج والشهية للطعام.


المخاوف الشائعة في الشهر الخامس من الحمل

تشعر بعض النساء بعدم الراحة في الشهر الخامس من الحمل. يمكن أن تتخذ شكل:

وجع البطن
تشنجات الساق
تورم الكاحلين والقدمين
آلام الظهر، خاصة في أسفل الظهر
زيادة معدل النبض
انخفاض الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى فقر الدم
ظهور الدوالي (الأوردة المتورمة) أسفل الساقين
البواسير في منطقة المستقيم
زيادة إفرازات المهبل
نمو الطفل في 5 أشهر من الحمل

في هذه المرحلة، ينمو الطفل بسرعة. سيبلغ طول رأس الطفل (CRL) 13 – 25.6 سم، وقد يزن ما بين 140 و 300 جرام. فالمعالم التنموية التي سيشهدها طفلك في الشهر الخامس من الحمل ما يلي.

سيتم تغطية جلد طفلك بغطاء سميك وكريمي وواقي يسمى الطلاء الدهني Vernix. يساعد ذلك على حماية بشرة الطفل الهشة منالسائل الأمنيوسي.
ستصبح عضلات وعظام طفلك أكثر كثافة، كما أن يديه وساقيه وأصابعه وأصابع قدميه تصبح محددة جيدا.
سيبدأ تشكل حواجبه وجفنيه ورموشه وشعره وأذنيه وأظافره. سيكون طفلك الآن قادرًا على التمدد وفتح عينيه قليلاً والتثاؤب والامتصاص على إبهامه والركل والتحرك.
وسيكون قادرًا أيضًا على الالتواء والاستدارة.
وسيكون قادرًا أيضًا على الالتفاف والاستدارة.
ويكون قادرًا على عمل تعابير بالوجه.
ويتألف جدول أعماله من النوم والاستيقاظ.
خلال هذا الوقت، ستتشكل بصمات طفلك.
وتتطور أعضاءه التناسلية أيضاً في هذه المرحلة.
يبدأ في سماع الأصوات. لذلك، يمكن أن تزعجه الأصوات الخارجية

ويتطور مخه بشكل أكبر.
بحلول الأسبوع الثامن عشر، سيتطور جهاز المناعة أيضًا.
وبحلول الأسبوع العشرين، يبدأ جهازه العصبي في العمل. تبدأ الغدد الصماء والطحال في أداء أدوارهما.
سيميل إلي وضع الرأس لأسفل في الرحم.
وسيطور حساسية للضوء.
الفحص بالموجات فوق الصوتية في الشهر الخامس من الحمل

قد يقترح طبيبك بإجراء فحص منتصف الحمل للتحقق من صحة طفلك ومعرفة حالة الحمل. يسمى هذا الفحص أيضًا الفحص عن التشوهات لأن أحد أغراض الفحص هو البحث عن التشوهات الهيكلية في الجنين. قد يساعدك الطبيب في رؤية وجه طفلك وأطرافه وأعضاءه الرئيسية وقلبه بالفحص.

في حالة الكشف عن أي تشوهات في فحص الموجات فوق الصوتية، قد يوصي طبيبك بفحوصات إضافية لتحديد المضاعفات والمسار المحتمل للعلاج.


إرشادات وتحذيرات هامة في الشهر الخامس من الحمل

لتقليل انزعاجك وتجنب مضاعفات الحمل، اتبعي هذه الإرشادات والتحذيرات:

الإرشادات
1. زيادة تناول فيتامين سي

قومي بضم أطعمة مثل البروكلي والبرتقال والطماطم في نظامك الغذائي في الشهر الخامس من الحمل لفيتامين سي.

2. تناول المكملات الغذائية الطبيعية

يمكن أن يكون تناول الفواكه الجافة مثل التمر واللوز والفستق والجوز مفيدًا أثناء الحمل.

3. تناول أطعمة غنية بالألياف

قومي بضم الألياف إلى نظامك الغذائي لمكافحة الإمساك والبواسير.


4. اجلسي في وضع جيد

مع نمو البطن، من الضروري الحفاظ على وضع جيد للجلوس والوقوف. يمكن أن يساعد الوضع الجيد في تخفيف الأوجاع والآلام التي تحدث أثناء الحمل.

5. الوقوف تحت الدش للتبريد

استحمي بماء بارد للتعامل مع الطفح الجلدي على الثدي أو تحت الإبطين أو منطقة الفخذ

6. تجنبي الجلوس أو الوقوف لساعات طويلة

امتنعي عن الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة لتحسين الدورة الدموية وتجنب التشنجات والأوجاع. قومي بالتجول على فترات منتظمة.

7. خذي راحة

من الضروري أخذ راحة كافية والنوم الجيد أثناء الحمل لتقليل الإجهاد والتعب المرتبط بالحمل. إذا لم تستطعي النوم لساعات طويلة، فقد تساعدك قيلولة منتظمة يوميا.


8. إختيار وضع مريح للنوم

تكون بعض أوضاع النوم غير مريحة بسبب نمو البطن. حاولي أن تنامي على جانبك الأيسر. يمكن أن يوفر إستخدام وسادة الحمل بين الساقين الراحة.

9. ارتداء أحذية مريحة

قومي بارتداء أحذية مستقيمة وتجنبي الأحذية ذات الكعب العالي. ستجدين أن حجم حذائك قد يكون أكبر قليلاً الآن. ولكن لا تقلقي لأن ذلك بسبب التورم، وسيعود حجم حذائك إلى طبيعته بعد الولادة.

التحذيرات
1. تجنبي تناول الوجبات السريعة

ابتعدي عن الوجبات السريعة أثناء الحمل فيمكن أن تؤدي إلي التهاب المعدة والغثيان. وتجنبي أيضاً تناول الأطعمة المقلية والحلويات.

2. احتباس البول

خلال فترة الحمل، تكونين أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز البولي. لذا، إذا كانت لديك الرغبة في التبول بشكل متكرر، فتجنبي احتباس البول لأنه قد يؤدي إلى عدوى الجهاز البولي.


3. تجنبي الحركات المفاجئة والمتشنجة

الاستيقاظ فجأة من النوم أو من وضعية الجلوس يسبب الدوخة أو الإعياء. لذا استيقظي ببطء وقومي بالتجول في المنزل.

علامات التحذير

إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فاتصلي بطبيبتك على الفور.

النزيف المهبلي
إرتفاع درجة حرارة من 38 درجة مئوية ( 100.4 درجة فاهرنهايت)
آلام البطن أو الحوض أو تقلصات شديدة
التبول المؤلم
بول داكن اللون
القيء الذي يستمر لأكثر من 24 ساعة أو يزداد سوءًا
إفرازات مهبلية زائدة أو ذات رائحة كريهة
نصائح مفيدة للأب في هذه المرحلة

اطلبي من زوجك:

أن يساعدك في الأعمال المنزلية.
خلق بيئة ممتعة في المنزل.
يرافقك لإجراء فحوصات الموجات فوق الصوتية.
وقضاء وقت ممتع معك.
أن يذهب للتسوق من أجل أساسيات الأمهات.
يمنحك تدليك القدم والرقبة

تبني أسلوب حياة نشط خلال مرحلة الحمل. استمعي إلى الموسيقى الهادئة وقومي بأخذ نزهة قصيرة ومارسي التأمل واليوغا، وحافظي على التفكير الإيجابي وخاليًا من التوتر. ويمكنك استخدام هذا الوقت للاستعداد للحظة الولادة! وخلال هذه المرحلة يكون هناك أيضًا خطر الإجهاض. إن ساورك شك، عليك إستشارة طبيب أمراض النساء علي الفور.