"
التعامل مع الإصابة بدوالي الوريدية ودور الطبيب في تقديم الدعم اللازم.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
يوجد بعض خطوات الرعاية الذاتية التي يُمكِنكَ اتباعها؛ لتقليل الضيق الذي تُسبِّبه الدوالي الوريدية. وهذه الخطوات يُمكِن أن تُساعِد أيضًا في منع أو تقليل تَفاقُم الدوالي الوريدية. وتتضمن:
- ممارسة التمارين الرياضية.ممارسة التمارين. رياضة المشي من أكثر الطرق المنشِّطة للدورة الدموية في ساقيك. ويُمكِن أن يُوصِي طبيبكَ بممارسة مستوًى معيَّن من الأنشطة مخصَّص لك.
- راقِبْ وزنكَ وطريقة التغذية.يقع ضغط غير ضروري على الأوردة عند فقدان الوزن الزائد. قد تُساعِد طريقة التغذية. اتبِعْ حِمْية غذائية منخفضة الملح؛ لمنع الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل.
- انتبِهْ لما ترتديه.الامتناع عن ارتداء أحذية الكعب العالي. تُساعِد الأحذية قصيرة الكعب في زيادة تشغيل عضلات ربلة الساق، والتي تُفيد أوردتك. لا ترتدي ملابس ضيِّقة حول الخصر، أو الساقين، أو الفخذين؛ وذلك لأنها تُقلِّل من تدفُّق الدم.
- ارفَعْ ساقَيْك.ولتحسين الدورة الدموية في ساقيكَ، احصل على فترات استراحة قصيرة خلال اليوم لرفع ساقيكَ فوق مستوى قلبك. على سبيل المثال، تسطَّح مع رفع ساقيكَ فوق 3 أو 4 وسادات.
- تَجَنَّبِ الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.غَيِّر وضعكَ باستمرار لتنشيط تدفُّق الدم.
الطب البديل
يوجد عدد من العلاجات البديلة التي يُزعم أنها مفيدة لعلاج القصور الوريدي المزمن على الرغم من أنها ليست مدروسة جيدًا، والقصور الوريدي المزمن هو حالة طبية تتعلَّق بالدوالي الوريدية، حيث تواجه أوردة الرجل صعوبةً في إعادة الدم إلى القلب. تتضمن هذه العلاجات ما يلي:
- كستناء الحصان (قشطلة الهند)
- الآس البري الشائك
- العنب (الورق والشجيرة والبذرة والثمرة)
- الحندقوق
تحدَّث إلى طبيبك قبل تجربة أي عشب أو مكمل غذائي لتتأكد من أن هذه المنتجات آمنة ولن تتداخل مع أي أدوية.
الاستعداد لموعدك
لا توجد تحضيرات خاصة تحتاج لاتخاذها قبل موعدك. سيحتاج طبيبك لمعاينة ساقيك وقدميك المكشوفتين لتشخيص دوالي الأوردة ولاكتشاف العلاج الذي قد يكون الأمثل لحالتك.
قد يوصي طبيب رعايتك الأساسية أن تقابل طبيبًا متخصصًا في حالات الأوردة (أخصائي الأوردة)، أو جراح أوعية دموية أو طبيبًا يعالج حالات الجلد (أخصائي الأمراض الجلدية أو جراح الجلد). وفي بعض الأحيان، توجد بعض خطوات يمكن اتخاذها للاستعداد لموعدك ولبدء رعايتك الذاتية.
ما يمكنك فعله
- قُمْ بإعداد قائمة بجميع الأعراض لديكَ،بما في ذلك أي أعراض قد تبدو غير مرتبطة بالدوالي الوريدية.
- قُمْ بإعداد قائمة بالمعلومات الشخصية الرئيسية،بما في ذلك وجود تاريخ عائلي من الإصابة بالدوالي الوريدية أو الأوردة العنكبوتية.
- أعِدَّ قائمةً بجميع الأدوية، أو الفيتامينات أو المُكمِّلات الغذائيةالتي تتناوَلها.
- دَوِّن أسئلتكَلطرحها على طبيبك.
إن وقتكَ مع طبيبكَ محدود؛ لذا فإن إعداد قائمة بالأسئلة التي ترغب في طرحها قد يساعدكَ في تحقيق أقصى استفادة من وقتكما معًا. قد تشمل بعض الأسئلة الأساسية التي قد ترغب في طرحها على طبيبكَ ما يلي:
- ما أكثر الأسباب احتمالًا لإصابتي بهذه الأعراض؟
- هل هناك أسباب أخرى محتمَلة لإصابتي بالدوالي الوريدية؟
- ما أنواع الفحوصات التي أحتاج إلى إجرائها؟
- كيف يتمُّ علاج الدوالي الوريدية؟ ما العلاج الذي تنصح به؟
- هل ستدفع شركة التأمين الخاصة بي تكاليف علاج الدوالي الوريدية؟
- كيف يُمكِنُني التعامُل مع الدوالي الوريدية بأفضل شكل ممكن مع الحالات الصحية الأخرى التي لديَّ؟
- هل هناك أي قيود على النشاط يتعيَّن عليَّ اتباعها؟
- هل هناك أي منشورات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني أخذُها معي للمنزل؟ ما المواقع الإلكترونية التي تُوصِيني بزيارتها؟
ما الذي تتوقعه من طبيبك
من المرجح أن يطرح عليك طبيبك عددًا من الأسئلة. قد يحفظ لك الاستعداد للإجابة عن الأسئلة مزيدًا من الوقت للتطرق إلى أي نقاط تريد أن تركز عليها. قد يسأل طبيبك الأسئلة التالية:
- متى لاحظت دوالي الأوردة لأول مرة؟
- هل تشعر بأي ألم؟ إذا كان الأمر كذلك، فما درجة شدة ألمك؟
- ما الذي قد يحسن من أعراضك، إن وُجد؟
- هل هناك أي شيء يبدو أنه يفاقم أعراضك؟
ما الذي يمكنك القيام به في هذه الأثناء
حتى قبل الموعد المخصص لك، يمكنك البدء في الرعاية الذاتية. حاول عدم الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة على وضعية واحدة، وارفع ساقيك عندما تكون جالسًا، وتجنب ارتداء الأحذية غير المريحة والجوارب أو الملابس الداخلية الضيقة.
"
العربية
