أوجاع المفاصل والعضلات و أسبابهم

أوجاع المفاصل والعضلات

تشتكي فئة كبيرة من الأشخاص من العديد من الأوجاعوالتشنّجاتالتي تُصيب مناطق العضلات والمفاصل في الجسم، وتؤثر هذه الأوجاع على كافة مناحي الحياة، حيث تعيق أعمالهم وأنشطتهم المختلفة، كونها تُعيق الحركة بحرية، أو تسبب تعبًا بعد القليل من الحركة، وتنتج هذه الأوجاع عن العديد من العوامل والمسبّبات التي سنستعرضها بشكل مفصل في هذا المقال، إضافةً إلى تسليط الضوء على أبرز العلاجات الكفيلة بالتخلّص من هذه المُشكلة.

أسباب آلام المفاصل والعضلات

تعود آلام المفاصل والعضلات إلى عدة أسباب، منها:

• الإصابة بالتهابالمفاصل، وهي حالة مرضية تنتج عن التهاب غشاء المفصل ويتسبّب في العديد من الأوجاع المتفاوتة حسب حدة الحالة التي تُصيب المريض، ويمكن أنّ يكون الالتهاب سببه جرثومي أو التهاب الروماتيزم ويسمّى علميًا بـ Polymyalgia rheumatic، ويعد من أكثر الالتهابات شيوعًا حول العالم، والتي تُصيب الإنسان ابتداءً من عُمر العشرين حتى الخمسين وما بعد ذلك.
• التهاب المفاصل المُعدي، أي الذي ينتقل من المُصاب إلى الآخرين عن طريق العدوى، وذلك بانتشار البكتيريا، والفطريات، والفايروسات، ويتسبّب هذا النوع من الالتهاب بأوجاع شديدة وتيبّس في المفاصل والعضلات، ويرافق ذلك حالة من الاحمرار في الأنسجة مع حرارة عالية وقشعريرة.
• خشونةالمفاصل التي تُصيب النساء بشكل كبير، وتنتج عن الجهد العضلي الكبير، والوراثة، والسمنة.
• يسبب مرض النقرس أوجاعًا، وخاصة للأشخاص الذين يزيد عمرهم عن أربعين عاماً.
• التهاب المفاصل الروماتويديّ، وهو حالة من الالتهاب الذي يُصيب أجزاء عديدة من جسم الإنسان، ويؤثر بشكل مباشر على المفاصل الصغيرة في اليدين.
• ممارسة الرياضة العنيفة بصورة مفاجئة بعد غياب فترة عن التمارين، في ظلّ تصلّب العضلات والمفاصل.
• الحوادث والكدمات التي تُصيب العظام، والمفاصل، والعضلات.
• قلّة الاسترخاء والراحة.

علاج أوجاع المفاصل والعضلات

هناك عدة طرق لعلاج أوجاع المفاصل والعضلات، أهمها:

• علاج التهاب المفاصل والعضلات بأنواعه المختلفة، وذلك بتناول العقاقير المضادة لهذه الحالة بعد التشخيص الطبي المناسب لها.
• تسكين الأوجاع بالماء البارد، وذلك بوضع كيس ماء مُثلج لمدة عشر دقائق على الأقل.
• أخذ قسطٍ من الراحة لمدّة كافية، والحرص على ممارسة تقنيات الاسترخاء المتعدّدة، بما في ذلك النوم والتنفّس بعمق، والتأمّل، واليوغا، والمشي في الهواء الطلق وغيرها.
• تجنّب الجلوس لساعات طويلة، وممارسة النشاطات البدنية المناسبة.
• وضع الجبائر التي تُحسّن من وضعية المفاصل والعضلات.
• التخلّص من السمنة.
• عدم الجلوس على الأرضيات الصلبة.
• غسل الجسم بالماء والملح.
• هناك علاج طبي خاص بالالتهابات المختلفة، عن طريق الحقن أو الأدوية، وهناك علاجات طبيعيّة كفيلة بالتخلص من تلك الأوجاع والتشنجات.