تُعدّ عُشبة الراسن (بالإنجليزيّة: Elecampane) من الأعشاب المُستخدمة في الطب الشعبي، وعادةً ما تُستخدم جذورها لخصائصها المُذيبة للبلغم والمُخاط؛ وذلك بسبب احتوائها على كربوهيدراتٍ مُعقدة يُطلق عليها (بالإنجليزيّة: Mucilage) التي تصبح لزجةً عندما تتعرّض للماء، فتغلّف الأغشية المُخاطيّة وتُغطّيها، ممّا يخفف من التهيج فيها.
تُعدّ عُشبة اللوبيليا (بالإنجليزيّة: Lobelia inflata) من الأعشاب المُستخدمة في الطب الشعبي، والمُصنّفة كمُضادّةٍ لنزلات البرد؛ وذلك لاحتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من مادة (بالإنجليزيّة: Isolobelanine) التي تساعد على التخلُّص من المُخاطوالبلغم، وعلاج التهاباتالشُعب الهوائيةدون تحفيز السُعال.
يؤدي تراكم البلغم إلى الشعور بالانزعاج، وعدم الراحة، وهناك العديد من الممارسات التي يمكن تطبيقها منزلياً إلى جانب الأدوية للمساعدة على التخلُّص منه، والتي نذكر من أهمّها ما يأتي:
"