أعشاب لخشونة الركبة

الكاتب: رامي -
أعشاب لخشونة الركبة

أعشاب لخشونة الركبة

توجد بعض الأعشاب التي تُساعد على علاجِ خشونة الركبة، ونذكر منها ما يأتي:

  • عشبة القراص:يُعتقد أنّ عشبةالقراصقد تُقلّل من الالتهابِ، وتَحُد من الألمِ الناتج عن الإصابةِ بالتهابِ المَفصل التنكسيّ، إلا أنّه يُحذر من تناولها بالتزامن مع الأدوية الممّيعةِ للدم، وأدوية مرض السكريّ، وأدوية القلب، كما يجب الانتباه إلى أنّها قد تُخفض من ضغط الدم.
  • مخلب القط:تمتلك عشبة مخلب القط خصائصًا مضادةً للالتهاباتِ، التي تُساهم في تثبيط عامل نخر الورم.
  • الشاي الأخضر:يُعدّ الشاي الأخضر واحد من المشروباتِ الأكثر شعبيّة في العالم، إذ استخدم الشاي الأخضر للحدِ من الالتهاباتِ في الجسم، حيثُ من الممكن استخدامه لعلاجِ التهاب المفاصل على شكلِ شرابٍ أو أقراص، كما وجدت دراسة أنّالشاي الأخضرقد يُساعد على علاجِ الأشخاص الذين يُعانون من التهاب المفاصل التنكسيّ، إلا أنّه لا تزال هناك حاجة إلى العديدِ من الدراساتِ لإثبات الفوائدِ المُحتملةِ للشاي الأخضر.

أطعمة لخشونة الركبة

توجد بعض الأطعمة التي تُساعد على علاجِ خشونة الركبة، ونذكر منها ما يأتي:

  • منتجات الألبان:يُعدّ كلّ من الحليبواللبنمصدرًا غنيًّا بالكالسيوم، وفيتامين د، اللذان يزيدان من قوةِ العظام، ممّا يُقلّل من الآلام الناتجة، كما تحتوي الألبان على البروتيناتِ التي يمكن أنّ تُساعد على بناءِ العضلات.
  • الخضراوات الورقيّة الداكنة:تُعدّ الخضراوات الورقيّة الداكنة مصدرًا غنيًّا بفيتامين د، والمواد الكيميائيّة النباتيّة المُقاومة للإجهادِ ومضاداتِ الأكسدة، حيثُ يعتبر فيتامين د ضروري لامتصاصِ الكالسيوم، وتعزيز جهاز المناعة، بالإضافةِ إلى مساعدةِ الجسم على محاربةِ العدوى، وتَشمل هذه الخضراوات كلّ من السبانخ، واللفت، والسلق.
  • البروكلي:يحتوي البروكلي على مركبٍ يُعتَقد أنّه يمكن أنّ يُبطيء تَطور هشاشة العظام، حيثُ يُعدّ البروكلي مصدرًا غنيًّا بفيتامين ك، وفيتامين ج، والكالسيوم المُعزز لصحةِ العظام.
  • الثوم:يَعتقد العلماء أنّ مركبًا يُسمي ثنائي الأليل ثنائي الكبريتيد الموجود فيالثومقد يَعمل ضد الإنزيمات التي تُسبب ضررًا للغضاريف.

أعراض خشونة الركبة

يوجد العديد من الأعراض المُصاحبة لخشونة الركبة، ونذكر منها ما يأتي:

  • الشعور بالألم أثناء وبعد الحركة.
  • تصلب المفاصل خاصةً عند الاستيقاظ أو بعد فقراتِ الراحة.
  • فقدان المرونة.
  • ظهور نتوءات في العظام.
  • الإصابة بالتورم نتيجة التهابِ الأنسجةِ الرخوة حول المفصل.

شارك المقالة:
131 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook