الدليل العلمي إلى… الــحــج

الكاتب: رامي -
الدليل العلمي إلى… الــحــج
ما مدى اللياقة البدنية التي تحتاج إليها الحاج؟
للقيام بالرحلة ومساعدتك على إتمام شعائر الحج بأمان، يعد الاستعداد أمراً أساسيّاً. اقض الوقت نفسه في الاستعداد البدني كما تفعل في الاستعداد الروحي، فالأول سيدعم الأخير. وبمجرد أن تنوي الحج، ابدأ بقضاء مزيدٍ من الوقت على قدميك. من المهم أن تكون «لائقاً للمشي». استخدم الدرج بدلاً من المصعد، أو سر إلى العمل أو على الأقل امشِ مسافة قصيرة، وأوصل أطفالك إلى المدرسة سيراً على الأقدام. ولكن لا داعيَ للقلق، فلن تحتاج إلى الشروع في التدريب مثل عدائي الماراثون.
شارك المقالة:
10 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كيف بدأ تكوين السجل الطبي وما تطوراته
معلومات عن بدأ تكوين السجل الطبي
ماهي تجهيزات الولادة وطريقة التحضير لها
كيفية أختيار اسم لطفلي
كيفية علاج تأخر ظهور الأسنان عند الأطفال
ماهي أسباب تأخر مرحلة التسنين عند الأطفال
كيفية علاج ألام التسنين عند الأطفال
مرحلة الحمل الأخيرة والتهيؤ للولادة
ماهي طرق الفطام للطفل بعد السنتين
معرفة كيفية فطام الطفل
كيفية معرفة مراحل النوم العميق بالترتيب
ما هي العلامات التي تدل على صحه الرضيع
مرحلة ما قبل الضهي وأعراضها
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أعراضها وأسبابها ومضاعفاتها
مرحلة ماقبل الضهي أسبابه ومضاعفاته
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook