اخــتـــبــــار الاجهاد

الكاتب: رامي -
اخــتـــبــــار الاجهاد
في خطوة إلى الأمام، توجد علامة صحية قلما يعرفها الناس عموماً تُسمى تقلب معدل ضربات القلبHeart rate variability (اختصاراً: التقلب.(HRV التقلبHRV هو مقياس لدرجة التباين في الوقت بين ضربات القلب. إذْ يعني وجود تباين أكبر أننا بخير – نتمتع بالمرونة ونتحكم في عواطفنا ومستعدون لأي شيء. ويشير تدني التباين إلى أننا بحاجة إلى إعطاء الأولوية للاعتناء بأنفسنا. يمكن لمقياس الاجهاد هذا أن يوفر نافذة على المدى الذي تظهر فيه صحتنا العقلية في أجسامنا، ويساعد على تحفيزنا لتقليل مستويات الاجهاد لدينا. يراقب التقلب HRV بشكل متزايد من خلالالأجهزة التي يمكن حملها، وفهم سبب أهميتها يكشف عن بعض المسارات المدهشة بين العقل والجسم.
شارك المقالة:
11 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ماهو مسمار القدم وماطرق علاجه
ماهو ضغط وماأسباب اضطراباته وطرق الوقاية
كيفية تشخيص سرطان الثدي والفحوصات اللازمة له
ماهو سرطان الثدي والفحوصات المتعلقة به
مرض السّرطان
اكتشاف مرض السّرطان.
أعراض اللوكيميا عند الأطفال وعلاجها.
الكمية الموصى بها للأطفال من الماء
ماهي أسرع طريقة لنوم الأطفال
عملية هضم الدّهون.
أسباب وعلاج احتباس الغازات بالقولون
أنواع قياس السكر
كيفية اجراء تحليل الحمل المنزلي وماتفسير نتائجه
ماهي طرق تعليم الأطفال دخول الحمام
ما سبب تقيؤ الأطفال
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook